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夏季拒绝瞌睡的5道自制提神饮品

第一道:苹果、芹菜、胡萝卜汁

夏季拒绝瞌睡的5道自制提神饮品

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2009-8-12 14:22

                       苹果、芹菜、胡萝卜汁

  将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块,一起放入用果汁机打碎,即可制成营养丰富的果蔬汁。

  这里人气美食建议大家,苹果可以不用去皮,苹果皮中富含的纤维物质,有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味,因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味,所以这道果汁的口味也非常好。


第二道:香蕉、木瓜、牛奶汁

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2009-8-12 14:24

              香蕉、木瓜、牛奶汁

  将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可,分析下这道饮品的营养成分,夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是热带蔬果,含有丰富的糖粉,可以帮助白领午后“充满电”。

[此贴子已经被作者于2009-8-12 14:24:15编辑过]

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第三道:猕猴桃、橙子汁

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2009-8-12 14:26

               猕猴桃、橙子汁

  将两个猕猴桃、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可,柠檬中含有丰富的维生素C,在繁忙午后,可以有效补充体能,且有美容的功效。

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第四道:柚子、葡萄汁

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2009-8-12 14:30

             柚子、葡萄汁

  三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味,午后饮用特别提神醒脑。

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第五道:黄瓜、薄荷、豆浆汁

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2009-8-12 14:31

           黄瓜、薄荷、豆浆汁

  将一根新鲜黄瓜、半升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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完了,肚子饿了现在就更想吃了

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水果搭配: 一根香蕉,俩个桃子

食物搭配:一根香肠,俩个鸡蛋

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